La clase utiliza patrones simples de movimiento que involucran la respiración, la velocidad y la liberación de energía en todo el cuerpo con el fin de activar la relación entre el centro y las extremidades. Haciendo especial hincapié en la estructura ósea y las articulaciones para mejorar la percepción física y el estado de alerta, a partir de tres ejes físicos: la cohesión, la expansión y el uso de la espiral.